0


Menurunkan berat badan dengan cara diet dan lain sebagainya tentu butuh usaha yang ekstra dalam memperhatikanya karena anda harus menjalankan syarat tertentu yang harus dilakukan. Berbeda ketika anda sangat menyukai olahraga tentu akan sangat membantu menurunkan berat badan anda. Contohnya saja olahraga yang sangat dipercaya membantu untuk menurunkan berat badan anda seperti berenang yang sangat menyenangkan untuk dilakukan sekaligus menjadi terapi bagi mereka yang menderita asma, menjaga kebugaran, dan menurunkan berat badan. Untuk itu anda memerlukan tips dan cara menurunkan berat badan dengan berenang agar usaha anda bisa berjalan dengan baik dan sesuai dengan kehendak.

Berenang memang merupakan kegiatan atau salah satu jenis olahraga yang menyenangkan, walau demikian tidak semua gaya dan jenis dari olahraga ini bisa membantu menurunkan berat bad. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan untuk kelancaran anda menurunkan berat badan dengan berenang yaitu memulai menjalankan tips dan cara menurunkan berat badan dengan berenang diantaranya ialah :
• Melakukan pemanasan, memulai pemanasan dengan gerak ringan sangat penting dilakukan pada jenis setiap olahraga karena membantu otot pada bagian tubuh untuk mempersiapkan melakukan kegiatan yang lebih ekstra.
• Jangan malas dalam kolam, maksud dari hal ini ialah jangan hanya bersenang-senang dan bermain saja akan tetapi anda harus bergerak.
• Jangan mengkonsumsi jenis makanan dan minuman berkalori, hal ini sangat tidak dianjurkan karena kalori yang hendak anda bakar kemudian ditimbun lagi .
• Ganti gaya renang, selalu berusaha mengganti gaya dan jenis renang anda akan memberikan efek yang baik bagi proses menurunkan berat badan anda dibandingkan dengan hanya menggunakan satu gaya yang terbilang sangat monoton.
• Hal yang terakhir melakukan pendinginan, setelah tahap berenang selesai hendaklah melakukan pendinginan untuk mencegah otot menjadi kaku dengan berendam secukupnya atau mandi dengan air hangat.

Demikianlah beberapa tips dan cara menurunkan berat badan dengan berenang yang bisa sangat membantu anda ketika anda mengalami berat berlebih dan hendak ingin mengecilkan badan anda dengan ideal tanpa susah payah dan mengasyikan.


Dikirim pada 25 Februari 2015 di News
Awal « 1 » Akhir
Profile

“ Haji/Hajjah Wina Ningsih ini masih belum mau dikenal orang, mungkin masih malu. “ More About me

Page
Statistik
    Blog ini telah dikunjungi sebanyak : 114.044 kali


connect with ABATASA